Felix, 39, ist langjähriger Projektmitarbeiter. Nun hat er von seinem Vorgesetzten das Angebot bekommen, sich bei seinem Karriereschritt - vom Kollegen zum Teamleiter - durch ein Transfer - Coaching unterstützen zu lassen. Als Ausdauersportler nutzt er die Möglichkeit, seine Coachingeinheiten „laufenderweise“ zu absolvieren. Laut eigener Aussage hat er so den Kopf frei bekommen, berufliche Themen reflektiert und sich auch noch sportlich betätigt... win win!

Franziska, 32 Jahre, 2 Kinder und Teilzeit-beschäftigt: Franziska nimmt seit Ihrer Scheidung die Beratung eines "Schlaf-gut Coaches" in Anspruch, da sie schon seit längerem erst nach "ewiger Zeit" einschläft und jetzt auch noch von einem Tinnitus geplagt wird. Sie wird am Abend belastende Gedanken nicht los und ihr Ohrgeräusch stört sie dann besonders. Morgens fühlt sie sich erschöpft und ist gereizt.

Maria, 48 Jahre, hatte schon immerwieder fallweise Schlafstörungen, aber jetzt kommen noch Wechseljahresbeschwerden dazu. Vor allem die Hitzewallungen in der Nacht lassen sie munter werden. Und mit dem Abdecken und Abkühlen beginnt das sorgenvolle Grübeln, statt wieder zu schlafen. Müdigkeit und Gereiztheit am Tag sind immens und kosten Maria Lebensqualität. Um ihre Beschwerden im Wechsel in den Griff zu bekommen macht sie sich nicht nur mit ihrer Gynäkologin einen Termin aus, sondern auch mit einem Schlaf-gut Coach. Und sich bewegen tut sie ohnedies, weil das liebt sie ...

Herbert, 45 Jahre, ist Managing Director einer österreichischen Niederlassung eines internationalen Industriekonzerns. Herbert ist in einer Lebensphase, in der er sich fragt: „Bin ich auf dem richtigen Weg? Macht mir mein Job noch genug Spass?" Wie verbessere ich meine Work Life Balance? Diese Fragen möchte er mit einem Coach reflektieren.

Lia, 39 Jahre, ist zweifache Mutter von Kindergartenkindern und gerade schwanger. Gefühlt hat es eine Ewigkeit gedauert, bis ihre Kinder es geschafft haben, im eigenem Bett im Kinderzimmer einzuschlafen und dort auch aufzuwachen. Das klappt jetzt im Normalfall sehr gut. Mit dem Baby soll es rund ums Thema "Schlaf" einfacher werden. Lia hat schon einige Bücher über "Kinderschlaf" gelesen, jetzt sucht sie in erster Linie auf praktischer Ebene Unterstützung und Tipps. Denn die Schlafprobleme von früher sollen sich nicht wiederholen.

Sven, 27 Jahre, hat schon als Student die „Nacht zum Tag“ gemacht.  Dementsprechend schwer ist es ihm bei seinem ersten Job gefallen, sich an übliche Bürozeiten anzupassen. Jetzt wird ihm eine interessante Position angeboten, die jedoch mit unregelmäßigen Arbeitszeiten, viel Workload und knappen Deadlines verbunden ist. Da er Angst hat, dass sich diese Faktoren auf seine Stressresistenz und seinen Biorhythmus negativ auswirken, möchte er sich beraten lassen und Tipps und Übungen fürs Abschalten lernen und seine Selbstorganisation stärken.    

Birgit, 28 Jahre, leitende Angestellte: Birgit ist nach einem längeren Krankenstand wieder zurück im Job und möchte nun auch mehr Zeit für ihre privaten Interessen reservieren. Sie will ihr "Wellbeing" stärken und sich im Abgrenzen in der hybriden Arbeitswelt sicherer werden. Birgit möchte für ihre Bedürfnisse noch achtsamer sein und konkrete Übungen und Techniken kennenlernen, um besser abschalten und entspannen zu können. Um hier Klarheit und Sicherheit zu bekommen, kontaktiert sie einen Coach.

Ruth, 18 Jahre, ist in der vierten Klasse einer höheren bildenden Schule. Sie hat auch nachmittags Unterricht, wo sie ab und zu sogar einnickt. Ein Powernap zuhause nach einem späten Mittagessen tut ihr zwar gut, führt jedoch dazu, dass sie manchmal erst am frühen Abend mit dem Lernen beginnt. Erst gegen Mitternacht schläft sie dann ein und ist morgens übermüdet. Ruth hat zwar schon einiges über ( digitale ) Schlafstörungen gelesen und auch ausprobiert. Jetzt soll sich aber mithilfe eines Coach konkret und messbar etwas verbessern.